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A musculação que cabe na rotina
Os treinos do Tonus Gym vieram com uma proposta totalmente inovadora, mostrando que a musculação pode ser feita fugindo da tradicionalidade das academias convencionais.
As aulas têm duração de 50 minutos, sem fichas de treino ou máquinas de exercícios, sendo o ideal para quem busca incluir um treino de musculação rápido e eficiente na rotina.
Experimente uma dinâmica totalmente diferente
A sala conta com as “cages”, onde cada aluno, ou dupla, se posiciona para utilizar dos pesos livres, elásticos, barra e também o step com a orientação do professor que, a cada dia da semana, foca em um grupo muscular diferente, trazendo sempre o dinamismo e a eficácia da aula.
Cada dia um treino diferente
Para otimizar seus resultados, cada dia tem um treino diferente, focado em um grupo muscular específico.
Upper body: trabalha os ombros, peitoral, abdômen, costas e braços;
Glutes & Abs: trabalha glúteos, abdômen e core;
Lower body: foca nos membros inferiores: quadríceps, posteriores, panturrilhas e lombar;
Full body: trabalha a hipertrofia em todos os grupos musculares do corpo.